郭振宇老师携手队员开启冬季训练新篇章

为促进我院学生德智体美劳全面发展，坚持“五育并举，体育先行”，创新实验学院高度重视体育育人，着力构建多类别、多层次的体育活动，以此为基础开展了冬训活动。2024年11月28日晚7点，创新实验学院长跑队邀请到体育辅导员郭振宇老师为参训人员进行了专业指导。

尽管天气寒冷，寒风凛冽，但创新学院的冬训队员们的训练热情却丝毫未减。在正式训练开始之前，郭老师首先为大家详细讲解了冬训的诸多好处和注意事项，鼓励同学们培养“咬定青山不放松”的坚韧精神。同时也提醒大家要格外注意冬季训练的防寒保暖工作，确保以最佳状态迎接即将到来的比赛和挑战。他着重强调：“冬天是备战新周期的一个重要阶段，所谓‘冬练三九，夏练三伏’，利用好这段时间进行科学训练，可以有效提升运动员的体能和技术水平。”此外，郭老师在训练内容上也给予了同学们诸多指导：适时进行间歇跑训练以及加强力量与核心肌群的锻炼。在同学们完成训练后，郭老师还温馨地提醒同学们在训练后要注意保暖、做好拉伸、及时补充水分和营养等。郭老师所讲的内容不仅全面而且细致，为学院的冬训提供了宝贵的指导和建议。

最后，郭老师对冬训人员的精神面貌表示赞扬，并对创新学子在即将到来的校园迷你马拉松赛中取得优异成绩表达了殷切期望。

此次冬训活动不仅提高了学生的身体素质和运动能力，还培养了他们的团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。学生们在训练中不仅收获了健康，还收获了友谊和成长。创新学子将致知力行，继往开来，在学校和学院的领导下取得更多的优异成绩。

编辑：张   喆

审核：李向拓