初冬寒意显，冬训正当时

为帮助学生培养运动习惯，提升我院学生的身体素质，并选拔参加长跑越野赛的运动员，创新实验学院于2024年11月21日下午18:20正式开启冬训。本次冬训的两名队长邵俊龙和李祥同学带领27名队员在北校区田径场完成了第一次冬季训练。冬训运动员主要包括长跑队队员，以及热爱运动，想要强健体魄的同学。

忽而秋已渐去，凛冬将至。天气渐冷，冬季气温低，同学们更需要提高身体素质。俗话说：冬训能吃苦，开春猛如虎。开展冬训活动不仅能强身健体，丰富课余生活，摆脱手机刷屏，还能展现当代青年活力！

为了降低在低温环境下运动的风险，如肌肉拉伤、关节扭伤等，在正式训练前，队长邵俊龙向参与冬训的同学们介绍了热身的重要性并带着队员们进行了充分的热身。训练正式开始，副队长李祥根据队员们的实际情况，将训练分为了不同强度的三组，让每位参训的同学都能找到适合自己配速的队伍。天色渐晚，但灯光下的操场上队员们的身影愈发坚定。尽管寒风凛冽，但每一位队员的脸上都洋溢着青春的活力和不屈的精神。不管寒风有多么刺骨，队员们还是坚持完成了训练。训练之后的放松运动也犹为重要。在两位队长的带领下，队员们进行了及时充分的拉伸放松。最后，参与冬训的队员们进行了合影留念，记录下了这一瞬间，创新学院第一次冬训活动也在大家的一片欢声笑语中圆满完成。

在未来一个月的冬训进程中，创新学子将继续发扬坚持不懈、自律自戒、坚韧不拔的体育精神，展现出活力四射，激情昂扬的精神风貌。

编辑：张   喆

审核：李向拓